Τι γίνεται με το αλκοόλ;
Είναι απλό, αν ξεκινήσετε με το αλκοόλ, θα σας φανεί σχεδόν αδύνατον να πείτε όχι σε οποιαδήποτε μορφή φαγητού…. Και σε περισσότερο αλκοόλ. Ένα μόνο ποτίρι αλκοόλ μπορεί να πλήξει την αποφασιστικότητα σας, γιατί λοιπόν να το ρισκάρετε; Ξέρετε ότι τα αλκοολούχα ποτά είναι γεμάτα θερμίδες και τοξίνες που προκαλούν πονοκέφαλο; Η πιο εύκολη δικαιολογία είναι να πείτε « όχι, ευχαριστώ, οδηγό». Αποφασίστε ότι θα είστε το καλό παράδειγμα, και αποφύγετε να έχετε πονοκέφαλο λόγο των τοξινών.
Ωστόσο, αν πρόκειται έτσι κι αλλιώς να το παρεκτραπείτε, ακολουθείτε τον κανόνα «ένα κι ένα»: για κάθε ποτήρι αλκοόλ που πίνετε, πιείτε αμέσως και ένα ποτήρι νερό. Θα σας είναι δύσκολο να το παρακάνετε με αυτή την απλή μέθοδο, και το νερό θα βοηθήσει τις τοξίνες να αποβληθούν από το σώμα σας, αποτρέποντας έτσι το πονοκέφαλο της επόμενης μέρας.
Και αν πιστεύετε πως δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις κρίσεις πείνας αργά το βράδυ;
Υπάρχουν κάποιες επιλογές….
- Βρείτε τη κουζίνα και φτιάξτε ένα ρόφημα Formula 1 / ναι, πάρτε μαζί σας μια μερίδα Formula 1 σε κάθε περίπτωση/!
- Ικανοποιήστε την όρεξη σας με μια τραγανή πλάκα πρωτεΐνες/ που μπορείτε να την κρύψετε στο ψυγείο του οικοδεσπότη μόλις φτάσετε/.
- Μασουλήστε σαλατικά και λαχανικά, με ντιπ χαμηλών λιπαρών. Λογικά πρέπει να υπάρχουν αρκετά διαθέσιμα, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τα λιπαρά μεζεδάκια της εποχής.
Τέλος, αν το φαγητό είναι τόσο υπέροχο και υποκύψετε στην πίεση, μην αναστατωθείτε- είστε άνθρωπος, δεν είστε μηχανή δίαιτας! Ξέρετε πως το πρόγραμμα Shape Works δεν θα σας εγκαταλείψει στο τέλος, και μπορείτε απλά να προσθέσετε μια παραπάνω ημέρα- ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΥΠΟΘΕΣΗ….
Τρίτη 22 Δεκεμβρίου 2009
Σάββατο 19 Δεκεμβρίου 2009
ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ
Πολλοί κοινωνικοί άνθρωποι θα οργανώσουν πάρτι και θα ετοιμάσουν πλουσιοπάροχα φαγητά για τους φίλους και την οικογένεια τους. Ίσως να ξεχάσουν, χωρίς να το θέλουν, πως για κάποιους από τους καλεσμένους τους μια τέτοια γιορτή προκαλεί τρεμούλα στα γόνατα και καρδιοχτύπια.
Γιορτινό τραπέζι = λίπος = δυστυχία
Φέτος τα πράγματα θα είναι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ
- Δεν χρειάζεται ν αρνηθείτε προσκλήσεις για γιορτή
- Ούτε να ζηλεύετε ενώ οι άλλοι τρώνε και πίνουν ό, τι θέλουν
Γιατί φέτος θα είστε προετοιμασμένοι!
1. Φάτε ΠΡΙΝ φύγετε από το σπίτι
Αν το στομάχι σας είναι γεμάτο, μπορείτε να εστιάσετε στη διασκέδαση, και όχι να γιορτάσετε μέσο των παχυντικών φαγητών. Το πρόγραμμα ShapeWorks που ακολουθείτε σας δίνει λεπτομέρειες για το ποια φαγητά είναι ευεργετικά, και ξέρετε πολύ καλά περί τίνος πρόκειται! Το μυστικό είναι να γεμίζετε το στομάχει σας με ικανοποιητικά φαγητά που σας κάνουν καλά, για να είναι σίγουρο πςς δεν θα φτάσετε στη γιορτή με πεινασμένο βλέμμα!
2. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της φαντασίας
Πιστεύετε ακόμη πως θα βασανίζεστε στη θέα των γλυκών, των ζαχαρωτών, και κις λορέν και παρόμοιων μεζέδων; Θυμηθείτε δυο καταστροφικές ουσίες: ΖΑΧΑΡΗ και ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΗ. Κάθε φορά που μπαίνετε στο πειρασμό, παίξτε το δικό σας παιχνίδι: μαντέψτε πόσο λίπος και ζάχαρη περιέχει κάθε μερίδα του συγκεκριμένου φαγητού που θέλετε να γευτείτε. Δείτε το ζωντανά μπροστά σας σαν μια γλοιώδη, κολλώδη ουσία που επικάθεται στους μηρούς σας, στους γλουτούς σας, στη μέση σας, στα μπράτσα σας και είναι βλαβερό για το σώμα σας, καταστρέφει την υγεία σας. Το θέλετε πραγματικά; Μείνετε πιστοί στα ShapeWorks! Όσο περνάει η ώρα, όταν όλοι θα δείχνουν πρησμένοι και θα νιώθουν άβολα επειδή έχουν φουσκώσει, εσείς θα είστε γεμάτοι… ενέργεια και λάμψη!
3. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας ως έξοδα, όχι ως είσοδο
Η κοινωνικότητα δεν χρίζεται να συνδέεται με το φαγητό και το ποτό. Απασχολείσθε το μυαλό σας κάνοντας καινούριους φίλους. Πόσα καινούρια τηλέφωνα, επαγγελματικές κάρτες και προσκλήσεις για πάρτι μπορείτε να συλλέξετε;
4. Κινηθείτε
Και τέλος, ενδώστε σε γενναίες ποσότητες γέλιου και, αν είναι δυνατόν, χορού, γιατι και τα δυο καίνε θερμίδες!
Γιορτινό τραπέζι = λίπος = δυστυχία
Φέτος τα πράγματα θα είναι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ
- Δεν χρειάζεται ν αρνηθείτε προσκλήσεις για γιορτή
- Ούτε να ζηλεύετε ενώ οι άλλοι τρώνε και πίνουν ό, τι θέλουν
Γιατί φέτος θα είστε προετοιμασμένοι!
1. Φάτε ΠΡΙΝ φύγετε από το σπίτι
Αν το στομάχι σας είναι γεμάτο, μπορείτε να εστιάσετε στη διασκέδαση, και όχι να γιορτάσετε μέσο των παχυντικών φαγητών. Το πρόγραμμα ShapeWorks που ακολουθείτε σας δίνει λεπτομέρειες για το ποια φαγητά είναι ευεργετικά, και ξέρετε πολύ καλά περί τίνος πρόκειται! Το μυστικό είναι να γεμίζετε το στομάχει σας με ικανοποιητικά φαγητά που σας κάνουν καλά, για να είναι σίγουρο πςς δεν θα φτάσετε στη γιορτή με πεινασμένο βλέμμα!
2. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της φαντασίας
Πιστεύετε ακόμη πως θα βασανίζεστε στη θέα των γλυκών, των ζαχαρωτών, και κις λορέν και παρόμοιων μεζέδων; Θυμηθείτε δυο καταστροφικές ουσίες: ΖΑΧΑΡΗ και ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΗ. Κάθε φορά που μπαίνετε στο πειρασμό, παίξτε το δικό σας παιχνίδι: μαντέψτε πόσο λίπος και ζάχαρη περιέχει κάθε μερίδα του συγκεκριμένου φαγητού που θέλετε να γευτείτε. Δείτε το ζωντανά μπροστά σας σαν μια γλοιώδη, κολλώδη ουσία που επικάθεται στους μηρούς σας, στους γλουτούς σας, στη μέση σας, στα μπράτσα σας και είναι βλαβερό για το σώμα σας, καταστρέφει την υγεία σας. Το θέλετε πραγματικά; Μείνετε πιστοί στα ShapeWorks! Όσο περνάει η ώρα, όταν όλοι θα δείχνουν πρησμένοι και θα νιώθουν άβολα επειδή έχουν φουσκώσει, εσείς θα είστε γεμάτοι… ενέργεια και λάμψη!
3. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας ως έξοδα, όχι ως είσοδο
Η κοινωνικότητα δεν χρίζεται να συνδέεται με το φαγητό και το ποτό. Απασχολείσθε το μυαλό σας κάνοντας καινούριους φίλους. Πόσα καινούρια τηλέφωνα, επαγγελματικές κάρτες και προσκλήσεις για πάρτι μπορείτε να συλλέξετε;
4. Κινηθείτε
Και τέλος, ενδώστε σε γενναίες ποσότητες γέλιου και, αν είναι δυνατόν, χορού, γιατι και τα δυο καίνε θερμίδες!
Κυριακή 15 Νοεμβρίου 2009
Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2009
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
Herbalife - ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Η Herbalife δεσμεύεται να παρέχει υψηλής ποιότητας προϊόντα στους πελάτες της. Η ομάδα έρευνας και ανάπτυξης της εταιρίας συνδυάζει την εμπειρία των ειδικών της ίδιας της εταιρίας με μία ομάδα διακεκριμένων επιστημόνων και καταξιωμένων ιατρών. Η έρευνα και η ανάπτυξη προϊόντων διευθύνεται από τον Επιστημονικό Υπεύθυνο Steve Henig, Ph.D. Λειτουργούν επίσης υποστηρικτικά στην παραπάνω ομάδα, η Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφής (NAB) αποτελούμενη από ειδικούς στην διατροφή και την υγεία και το Επιστημονικό Συμβούλιο (SAB) τα μέλη του οποίου είναι κορυφαίοι ειδικοί. Μέλος του SΑB είναι και ο Lou Ignarro, Ph.D., βραβευμένος με το Βραβείο Νόμπελ το 1998. Και των δύο συμβουλίων ηγείται ο Dr. David Heber Μ.D, PhD, καθηγητής Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια (UCLA).
Η Herbalife ηγείται της έρευνας και ανάπτυξης διατροφικών συμπληρωμάτων. Το 2003, η Herbalife επιχορήγησε το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες (UCLA) και συγκεκριμένα το κέντρο Ανθρώπινης Διατροφής ιδρύοντας το Εργαστήριο Κυτταρικής και Μοριακής Έρευνας Mark Hughes ενισχύοντας την επιστημονική έρευνα στην ανθρώπινη διατροφή. Επιπρόσθετα η εταιρεία εγκαινίασε ένα νέο Κέντρο Επιστήμης και Προϊόντων σε έκταση 10,000 τμ στο Torrance της Καλιφόρνια. Τον Αύγουστο του 2007, η εταιρία προχώρησε σε ακόμα μία επιχορήγηση προς το Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Προϊόντων της Σχολής Φαρμακολογίας του Πανεπιστημίου του Μισισιπή. Η χορηγία αυτή θα βοηθήσει τους επιστήμονες του Κέντρου (NCNPR) να αναγνωρίσουν και να μελετήσουν τις βιολογικά ενεργές χημικές ουσίες που υπάρχουν στα βότανα και οι οποίες μπορεί να χρησιμοποιηθούν στην ανάπτυξη μελλοντικών διατροφικών συμπληρωμάτων και προϊόντων περιποίησης δέρματος από την Herbalife.
Herbalife - ΕλλάδαΗ Herbalife Ltd. (NYSE: HLF) είναι μία παγκόσμια Εταιρία Διατροφής και Δικτυακού Μάρκετινγκ. Τα προϊόντα μας περιλαμβάνουν ροφήματα πρωτεΐνης, σνακ πρωτεΐνης, συμπληρώματα διατροφής και ενέργειας και προϊόντα προσωπικής περιποίησης. Η Herbalife δραστηριοποιείται σε 70 χώρες με αποστολή «να αλλάξει τις ζωές των ανθρώπων» προωθώντας και διαθέτοντας τα προϊόντα της μέσω ενός δικτύου 1.9 εκατομμυρίων ανεξάρτητων συνεργατών παγκοσμίως. Για εκείνους που επιθυμούν να γίνουν ανεξάρτητοι συνεργάτες, η εταιρία προσφέρει επίσης μία οικονομικά αποδοτική επιχειρηματική ευκαιρία.
Η Εταιρία ιδρύθηκε στην Καλιφόρνια από τον Mark Hughes το 1980. Τον Απρίλιο του 2003, ο Michael O. Johnson ανέλαβε την θέση του CEO της εταιρείας. Ο Johnson εργαζόταν 17 χρόνια στην Εταιρεία Walt Disney, τα τελευταία χρόνια μάλιστα σαν πρόεδρος της Disney International.
Τον Δεκέμβριο του 2004 εισήχθη στο Χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης και οι μετοχές της διαπραγματεύονται με το σύμβολο «HLF.» Οι πωλήσεις της για το 2007 έφτασαν τα 3.5 δισεκατομμύρια δολάρια.
Η Herbalife δραστηριοποιείται επίσημα στην Ελλάδα από το 2004. Κατά την διάρκεια της δραστηριοποίησης της στην Ελληνική αγορά, η Herbalife έχει εξασφαλίσει ισχυρή παρουσία και έχει θέσει τις βάσεις για δυναμική μελλοντική ανάπτυξη.
Προσφάτως η εταιρεία ανακοίνωσε την σύναψη τετραετούς συνεργασίας με την Αμερικάνικο Οργανισμό Ποδοσφαίρου Νέων (AYSO) κάνοντας έτσι αυτόματα την Herbalife τον Επίσημο Σύμβουλο Διατροφής και Ευεξίας του ηγετικού Οργανισμού Ποδοσφαίρου της Χώρας. Παρόμοια με την συμφωνία της Herbalife με την Ομάδα Ποδοσφαίρου του Λος Άντζελες Galaxy, έτσι και η χορηγία της AYSO δίνει στην Herbalife τα δικαιώματα να εμφανιστεί η επωνυμία της στο μπροστινό μέρος της μπλούζας των παικτών της AYSO.
Η εταιρεία χορηγεί πάνω από 60 αθλητικά και παρόμοιας φύσεως γεγονότα, δραστηριότητες και αθλητές σε όλο τον κόσμο οι οποίες καθορίζουν την δέσμευση της εταιρίας σε έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής μέσω της σωστής διατροφής. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται οι East West Bank Classic και Amgen Tour της Καλιφόρνια των Η.Π.Α. Η Herbalife ήταν χορηγός του Επαγγελματικού Πρωταθλήματος AVP Beach Volleyball κατά την περίοδο 2004 – 2007.
Το τρίαθλο του Λονδίνου, Mazda London Triathlon, το μεγαλύτερο στο είδος του σε όλο τον κόσμο, αποτελεί έναν από τους 9 αγώνες τριάθλου που χορηγεί η Herbalife. Το 2007 περίπου 2000 ανεξάρτητοι συνεργάτες και υπάλληλοι αγωνίστηκαν σαν Ομάδα Herbalife, πολλοί για πρώτη φορά. Άλλα αθλήματα που χορηγεί η εταιρία ποικίλλουν από τένις στην Ιαπωνία μέχρι αγώνες κωπηλασίας στο Χονγκ Κονγκ και πρωταθλήματα μπάντμιντον στις Φιλιππίνες. Πολλοί από τους αθλητές που χορηγεί η Herbalife συμμετείχαν στους Ολυμπιακούς του 2008 στην Κίνα.
Στην Ελλάδα η Herbalife υποστηρίζει την Πρωταθλήτρια του Ελληνικού Τριάθλου, Ντενίς Δημάκη, η οποία συμμετείχε ως εκπρόσωπος της Ελλάδος στους Ολυμπιακούς αγώνες Τριάθλου στο Πεκίνο το 2008.
Herbalife - ΗΓΕΤΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΗΣ
Η Herbalife συνεργάζεται και έχει πρωταγωνιστικό ρόλο σε ένα μεγάλο αριθμό Οργανισμών και Συνδέσμων στον τομέα της Διατροφής και του Κλάδου Απευθείας Πωλήσεων συμπεριλαμβάνοντας την Παγκόσμια Ομοσπονδία Οργανισμών Απευθείας Πώλησης (WFDSA), την Ομοσπονδία Οργανισμών Απευθείας Πώλησης Ευρώπης (FEDSA) και περισσότερους από 40 Εθνικούς Οργανισμούς Απευθείας Πώλησης. Είναι ιδρυτικό μέλος του Διεθνούς Συνδέσμου Συμπληρωμάτων Διατροφής (IADSA) και αποτελεί ιδρυτικό μέλος και μέλος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Υπεύθυνης Διατροφής (ERNA) και του Συνεταιρισμού Εξασφάλισης Υγιεινών Διατροφικών Συμπληρωμάτων & Εκπαιδευτικών Νόμων (DSHEA). H Herbalife συμμετέχει επίσης στο Συμβούλιο Υπεύθυνης Διατροφής (CRN) των ΗΠΑ και του Ηνωμένου Βασιλείου καθώς και στο Σύνδεσμο Φυσικών Προϊόντων. Είναι επίσης μέλος του Συμβουλίου Προϊόντων Προσωπικής Περιποίησης των ΗΠΑ.
Επίσης στην Ελλάδα είναι ενεργό και ιδρυτικό μέλος του Ελληνικού Συνδέσμου Εταιριών Απευθείας Πώλησης (ΕΣΕΑΠ)
PIC
Τα κεντρικά γραφεία της Herbalife βρίσκονται στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια, Η.Π.Α.Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2009
Παρασκευή 11 Σεπτεμβρίου 2009
Shapeworks
Είτε θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας, είτε θέλετε απλά να διατηρήσετε το τωρινό σας βάρος βελτιώνοντας τη διατροφή σας, τα Shapeworks έχουν το κατάλληλο πακέτο για σας. Νιώστε ικανοποιημένοι, όχι στερημένοι, με τα γευστικά, χορταστικά σέικ μας και τα υπέροχα σνακ. Και βελτιώστε την ενέργεια και την υγεία σας με τα προηγμένα συμπληρώματα από βότανα.
Η διατροφή ShapeWorks εξατομικεύει την καθημερινή σας πρόσληψη πρωτεΐνης σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός σας. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε χορτάτοι, ικανοποιημένοι και γεμάτοι ενέργεια ενώ ελέγχετε το βάρος σας. Το κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο ανάλογα με τα αγαπημένα σας φαγητά, καθώς και τον δωρεάν προσωπικό σας σύμβουλο για να σας καθοδηγεί στην επιτυχία.
Η διατροφή ShapeWorks εξατομικεύει την καθημερινή σας πρόσληψη πρωτεΐνης σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός σας. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε χορτάτοι, ικανοποιημένοι και γεμάτοι ενέργεια ενώ ελέγχετε το βάρος σας. Το κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο ανάλογα με τα αγαπημένα σας φαγητά, καθώς και τον δωρεάν προσωπικό σας σύμβουλο για να σας καθοδηγεί στην επιτυχία.
Θρεπτικό Πρωτεϊνούχο Ρόφημα
Μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματα και μην τρώτε βιαστικά. Το θρεπτικό Πρωτεϊνούχο Ρόφημα σας παρέχει το τέλειο ‘γρήγορο φαγητό’, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που έχει δημιουργηθεί επιστημονικά για να δίνει στον οργανισμό ισορροπημένη πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λιπαρά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ίνες διασφαλίζοντας έτσι ότι ο οργανισμός σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί ιδανικά. Ένα γευστικότατο και θρεπτικό γεύμα σε ποτήρι που μπορεί να παρασκευαστεί σε πολύ λίγο χρόνο και χωρίς καθόλου κόπο.Διατίθεται σε έξι γεύσεις: Βανίλια, Φράουλα, Σοκολάτα, Τροπικά φρούτα, Καπουτσίνο και Cookies& Cream
Συμπληρώστε τη ‘δεξαμενή’ των καυσίμων σας πριν βγείτε έξω με ένα σέικ ΘΠΡ που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και απορροφάται και αφομοιώνεται εύκολα από τον οργανισμό. Γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία του, αυτό το γευστικότατο ‘γεύμα σε ποτήρι’ θα σας παρέχει ισορροπημένη διατροφή για να έχετε ενέργεια και να διασφαλίζετε ότι θα χαίρεστε της ώρες που περνάτε στον ήλιο!
Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε ΣκόνηΤο σώμα σας χρειάζεται την απαραίτητη ποσότητα πρωτεϊνών καθημερινά για να διατηρείται γερό και υγιές. Η εξατομικευμένη πρωτεΐνη σε σκόνη είναι βολική, χαμηλή σε λιπαρά και αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να διατηρείτε την σιλουέτα σας. Τα Shape Works σας βοηθούν να εξατομικεύσετε την ημερήσια ποσότητα πρωτεϊνών με βάση της δικές σας ανάγκες έτσι ώστε να διατηρήσετε την μη λιπώδη μυϊκή μάζα που αυξάνει την λειτουργία του μεταβολισμού σας με αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες. Επιπρόσθετα η πρωτεΐνη σας βοηθά να μην νιώθετε έντονα την αίσθηση της πείνας και έτσι αποτελεί το ιδανικό συμπλήρωμα μέσα στα θρεπτικά σας σέικ.
Αυτό που θέλετε να αποφύγετε πριν βγείτε έξω στον ήλιο είναι ένα μεγάλο γεύμα που θα σας ‘βαρύνει’. Για τον οργανισμό η χώνευση του κρέατος είναι ιδιαίτερα ‘απαιτητική’. Αλλά όμως χρειάζεστε την καθημερινή σας δόση πρωτεϊνών, που σας είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη, την αποκατάσταση και τη συντήρηση των κυττάρων. Η τέλια εναλλακτική λύση είναι το Συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε Σκόνη, ένα προϊών μελετημένο για εύκολη πέψη και αξιοποίηση από τον οργανισμό. Είναι ένα καταπληκτικό συμπλήρωμα που σας βοηθάει να καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε πρωτεΐνη. Απλώς προσθέστε μια δόση σε ένα σέικ ΘΠΡ, η σε οποιοδήποτε άλλο γεύμα, και θα είστε έτοιμοι για την ημέρα γεμάτη κέφι και δράση!
Ταμπλέτες με Φυτικές Ίνες και ΒόταναΟ οργανισμός διαθέτει ένα ‘μονόδρομο’ σύστημα: η τροφή εισέρχεται και τα περιττά εξέρχονται. Αλλά η διαδικασία αυτή μπορεί να είναι αργή, πράμα που επιτρέπει στα περιττά στοιχεία να μένουν στον οργανισμό για πολύχρόνο, προκαλώντας δυσκοιλιότητα αλλά και συμφόρηση στα τοιχώματα των εντέρων. Το να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και σιτηρά σε καθημερινή βάση, μπορεί να σας παρέχει αρκετές φυτικές ίνες που διατηρούν την ιδανική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Εσείς λαμβάνετε αρκετά από αυτά; Συμπληρώστε της ανάγκες σας με καταπληκτικό συμπλήρωμα ινών- προσθέσαμε ένα ειδικό μίγμα βοτάνων το οποίο βοηθά ακόμη περισσότερο στην αποβολή των περιττών ουσιών από τον οργανισμό.
Πρωτεϊνούχες Μπάρες
Σας προσφέρουμε τρεις απίθανες επιλογές από Σοκολάτες υψηλής ποιότητας στης απίθανες γεύσεις της Βανίλια Αμύγδαλο, Σοκολάτας Φιστίκι και Λεμόνι. Περιέχουν πραγματική σοκολάτα και αποτελούν μια πραγματικά απολαυστική επιλογή, οι συγκεκριμένες σοκολάτες πρωτεϊνών θα σας κάνουν να νιώσετε πραγματικά ξεχωριστοί. Παρά της απίθανης γεύσης τους, οι σοκολάτες προτείνων περιέχουν λίγες θερμίδες και λιπαρά, και αποτελούν την ιδανική απόλαυση! Απλά δείτε την σύγκριση ανάμεσα στης Σοκολάτες Πρωτεϊνών και στης κλασικές επιλογές Σνακ του εμπορίου:
- 4 φορές περισσότερες πρωτεΐνες
- 50% λιγότερες θερμίδες
- 3 φορές λιγότερους υδατάνθρακες
- 4 φορές λιγότερα λιπαρά
Σας προσφέρουμε τρεις απίθανες επιλογές από Σοκολάτες υψηλής ποιότητας στης απίθανες γεύσεις της Βανίλια Αμύγδαλο, Σοκολάτας Φιστίκι και Λεμόνι. Περιέχουν πραγματική σοκολάτα και αποτελούν μια πραγματικά απολαυστική επιλογή, οι συγκεκριμένες σοκολάτες πρωτεϊνών θα σας κάνουν να νιώσετε πραγματικά ξεχωριστοί. Παρά της απίθανης γεύσης τους, οι σοκολάτες προτείνων περιέχουν λίγες θερμίδες και λιπαρά, και αποτελούν την ιδανική απόλαυση! Απλά δείτε την σύγκριση ανάμεσα στης Σοκολάτες Πρωτεϊνών και στης κλασικές επιλογές Σνακ του εμπορίου:
- 4 φορές περισσότερες πρωτεΐνες
- 50% λιγότερες θερμίδες
- 3 φορές λιγότερους υδατάνθρακες
- 4 φορές λιγότερα λιπαρά
Στιγμιαίο Ρόφημα Βοτάνων
Για χειλάδες χρόνια τα βότανα έπαιζαν σημαντικό ρόλο στης διατροφικές συνήθειες και απολαύσεις των λαών, τον συνδυασμό της αρχαίας σοφίας για τα βότανα και τα φυτά με την σύγχρονη επιστήμη και τεχνολογία αξιοποίησε η Herbalife και δημιούργησε με μεγάλη προσοχή το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων. Οι λαοί της ανατολής γνώριζαν από αρχαιοτάτων χρόνων της ιδιότητες του πράσινου τσαγιού και οι Έλληνες της φανταστικές ιδιότητες του κάρδαμου, της μολόχας και του υβίσκου. Πίνεται ζεστό η κρύο προσφέροντας στον οργανισμό ενέργεια, ενώ παράλληλα τον βοηθά στην αποτοξίνωση του.
Για χειλάδες χρόνια τα βότανα έπαιζαν σημαντικό ρόλο στης διατροφικές συνήθειες και απολαύσεις των λαών, τον συνδυασμό της αρχαίας σοφίας για τα βότανα και τα φυτά με την σύγχρονη επιστήμη και τεχνολογία αξιοποίησε η Herbalife και δημιούργησε με μεγάλη προσοχή το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων. Οι λαοί της ανατολής γνώριζαν από αρχαιοτάτων χρόνων της ιδιότητες του πράσινου τσαγιού και οι Έλληνες της φανταστικές ιδιότητες του κάρδαμου, της μολόχας και του υβίσκου. Πίνεται ζεστό η κρύο προσφέροντας στον οργανισμό ενέργεια, ενώ παράλληλα τον βοηθά στην αποτοξίνωση του.
NRG Φυσικό ΓκουαράναΦυσικό Γκουαράνα σε ταμπλέτες. Φυτό του Αμαζόνιου γνωστό από αιώνες για τόνωση και διαύγεια. Ο καρπός του φυτού περιέχει <Γουαρανίνη> που δίνει στον οργανισμό φυσική ανάταση, αναζωογόνηση, πνευματική εγρηγορση και μια υπέροχη φυσική ενέργεια. Η Herbalife έχει κλείσει την ουσία αυτή στις ταμπλέτες N.R.G.Το φυσικό Γκουαράνα σας προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεστε.
Συμπυκνωμένος Χυμός ΑλόηςΕίστε πολλές ώρες στον δρόμο και επιλέγετε γρήγορες λύσεις διατροφής επιβαρύνοντας το στομάχι σας; Συνδυάζοντας τα οφέλη της Αλόης, το πολύ γευστικό και αναζωογονητικό ρόφημα Αλόης βοήθα το πεπτικό σας σύστημα και τη φυσική διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού σας. Επιπρόσθετα, ο Συμπυκνωμένος Χυμός Αλόης βοηθά τον οργανισμό στην μείωση λήψης ζάχαρης και στην αύξηση λείψεις νερού. Ηρεμεί και καταπραΰνει όλο το πεπτικό σύστημα και βοηθά στην αποτοξινωτικη δράση του οργανισμού.
LiftOff"Το Liftoff σας προσφέρει την ώθηση ενέργειας που χρειάζεστε!
Το Liftoff είναι ένα μοναδικό ποτό για τόνωση και ενέργεια. Η ειδική του σύνθεση από συστατικά που προσφέρουν ενέργεια όπως το γκουαράνα, η ταυρίνη και η καφεΐνη θα σας δώσουν την τόνωση και την ενέργεια που χρειάζεστε! Το Liftoff είναι ένα θρεπτικό ποτό για τόνωση και ενέργεια και δύο απίθανες γεύσης: Πορτοκάλι και Λεμόνι.
H3O Pro Ισοτονικό Ποτό
Ενισχύοντας εξαιρετικές επιδόσεις
Είναι ένα πρωτοποριακό ισοτονικό ποτό που σας προσφέρει ακόμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ από οποιοδήποτε άλλο κοινό ισοτονικό ποτό. Ένα εξαιρετικό, αναζωογονητικό ποτό για αθλητές, που δίνει ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ, ΕΝΕΡΓΕΙΑ& ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ, ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ, ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.
Ενισχύοντας εξαιρετικές επιδόσεις
Είναι ένα πρωτοποριακό ισοτονικό ποτό που σας προσφέρει ακόμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ από οποιοδήποτε άλλο κοινό ισοτονικό ποτό. Ένα εξαιρετικό, αναζωογονητικό ποτό για αθλητές, που δίνει ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ, ΕΝΕΡΓΕΙΑ& ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ, ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ, ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ.
Τρίτη 8 Σεπτεμβρίου 2009
ΠΕΡΙΤΤΟ ΒΑΡΟΣ… ΜΙΑ ΣΟΒΑΡΗ ΑΠΕΙΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Το περιττό βάρος γίνεται μια ολοένα και μεγαλύτερη και σοβαρή απειλή για την υγεία των Ευρωπαίων, σύμφωνα με ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Ανεξάρτητου Πανεπιστημίου της Μαδρίτης, σε μια έκθεση η οποία δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι οι τάσεις είναι ανησυχητικές στην Ευρώπη, όπου τα προβλήματα βάρους θα μπορούσαν να είχαν τις ίδιες σοβαρές επιπτώσεις που έχουν και στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές εκφράζουν φόβους ότι ένας στους 13 θανάτους στην Ευρώπη μπορεί κατά τον παρόντα χρόνο να αποδοθεί στο υπερβολικό βάρος. Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η θάνατοι που σχετίζονται με το βάρος αφορούν ένα ποσοστό της τάξης του 7% όλων των θανάτων στην Ευρώπη.
Η έρευνα δείχνει ότι η μείωση του περιττού βάρους έχει πολλά πλεονεκτήματα:
-Καλύτερη γενική υγεία
-Περισσότερη ενέργεια, περισσότερη ζωντάνια και ευθυμία
-Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.
-Έχοντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, υπάρχει η δυνατότητα για μεγαλύτερη επιτυχία σε όλους τους τομέας της ζωής σας
-Λιγότερα έξοδα για περίθαλψη υγείας
-Έχετε καταπληκτική εμφάνιση με τα ρούχα που σας αρέσουν.
Λοιπόν, τι πήγε στραβά;
Μέχρι πριν από διακόσια χρόνια, οι πρόγονοι μας είχαν υπάρξει για εκατομμύρια χρόνια κυνηγοί- συλλέκτες της τροφής τους, και αρκετές χιλιάδες χρόνια γεωργοί. Ξαφνικά, μαζί με τη βιομηχανική Επανάσταση, πολλοί άνθρωποι άρχισαν να ζουν σε πόλεις και μεγαλουπόλεις. Σήμερα πολλοί από εμάς ζούμε ακόμη σε ζούγκλες τσιμέντου, όπου έχουμε μεγάλες απαιτήσεις από τον οργανισμό μας. Καθημερινά, ζητάμε από τον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει στη μόλυνση, την έκθεση σε χημικά, το άγχος, τον καπνό και το αλκοόλ. Ζητάμε επίσης από τον οργανισμό μας να κάθεται μπροστά από ένα ηλεκτρονικό υπολογιστή όλη μέρα, μετά στο σπίτι μπροστά σε μια τηλεόραση για όλο το βράδυ πριν πάμε για ένα όχι καλό ύπνο και να μας ξυπνήσει το πρωί ένα ρολόι!!! Σε όλα αυτά προσθέστε και το γεγονός ότι τώρα τρώμε λιγότερες ‘ζωντανές’ τροφές από όσο πριν, και συχνά αντικαθιστούμε τις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές των προγονών μας με επεξεργασμένα γεύματα τα οποία επαναθερμαίνονται σε φούρνους μικροκυμάτων! Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα ‘ζωντανό’ θρεπτικό συστατικό! Ακόμη και όταν καταβάλλουμε μια ξεχωριστή προσπάθεια να τρώμε περισσότερο υγιεινά, συχνά επιλέγουμε από τα καταστήματα της περιοχής μας φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν.
- Καλλιεργηθεί σε έδαφος τα οποίο ουσιαστικά δε διαθέτει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- Υποστεί τη διαδικασία της μεταφορά από όλο τον κόσμο.
- Αποθηκευτεί σε κιβώτια και αποθήκες πριν φτάσουν στα ράφια των καταστημάτων.
Με άλλα λόγια, πολλά από τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώμε δεν είναι πλέον πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ήταν για τους προγόνους μας. Αλλά ο οργανισμός σας όμως χρειάζεται αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί με την ιδανική του απόδοση.
Η έρευνα δείχνει ότι η μείωση του περιττού βάρους έχει πολλά πλεονεκτήματα:
-Καλύτερη γενική υγεία
-Περισσότερη ενέργεια, περισσότερη ζωντάνια και ευθυμία
-Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.
-Έχοντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, υπάρχει η δυνατότητα για μεγαλύτερη επιτυχία σε όλους τους τομέας της ζωής σας
-Λιγότερα έξοδα για περίθαλψη υγείας
-Έχετε καταπληκτική εμφάνιση με τα ρούχα που σας αρέσουν.
Λοιπόν, τι πήγε στραβά;
Μέχρι πριν από διακόσια χρόνια, οι πρόγονοι μας είχαν υπάρξει για εκατομμύρια χρόνια κυνηγοί- συλλέκτες της τροφής τους, και αρκετές χιλιάδες χρόνια γεωργοί. Ξαφνικά, μαζί με τη βιομηχανική Επανάσταση, πολλοί άνθρωποι άρχισαν να ζουν σε πόλεις και μεγαλουπόλεις. Σήμερα πολλοί από εμάς ζούμε ακόμη σε ζούγκλες τσιμέντου, όπου έχουμε μεγάλες απαιτήσεις από τον οργανισμό μας. Καθημερινά, ζητάμε από τον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει στη μόλυνση, την έκθεση σε χημικά, το άγχος, τον καπνό και το αλκοόλ. Ζητάμε επίσης από τον οργανισμό μας να κάθεται μπροστά από ένα ηλεκτρονικό υπολογιστή όλη μέρα, μετά στο σπίτι μπροστά σε μια τηλεόραση για όλο το βράδυ πριν πάμε για ένα όχι καλό ύπνο και να μας ξυπνήσει το πρωί ένα ρολόι!!! Σε όλα αυτά προσθέστε και το γεγονός ότι τώρα τρώμε λιγότερες ‘ζωντανές’ τροφές από όσο πριν, και συχνά αντικαθιστούμε τις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές των προγονών μας με επεξεργασμένα γεύματα τα οποία επαναθερμαίνονται σε φούρνους μικροκυμάτων! Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα ‘ζωντανό’ θρεπτικό συστατικό! Ακόμη και όταν καταβάλλουμε μια ξεχωριστή προσπάθεια να τρώμε περισσότερο υγιεινά, συχνά επιλέγουμε από τα καταστήματα της περιοχής μας φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν.
- Καλλιεργηθεί σε έδαφος τα οποίο ουσιαστικά δε διαθέτει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- Υποστεί τη διαδικασία της μεταφορά από όλο τον κόσμο.
- Αποθηκευτεί σε κιβώτια και αποθήκες πριν φτάσουν στα ράφια των καταστημάτων.
Με άλλα λόγια, πολλά από τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώμε δεν είναι πλέον πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ήταν για τους προγόνους μας. Αλλά ο οργανισμός σας όμως χρειάζεται αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί με την ιδανική του απόδοση.
Παρασκευή 28 Αυγούστου 2009
ΙΔΑΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗ
Είναι κάτι παραπάνω από καλή υγεία- είναι κατάσταση του μυαλού, ένα αίσθημα το οποίο εμποτίζεται σε όλες τις πτυχές της ζωής σας!
Είναι το να σας έχει απομείνει ενέργεια στο τέλος εργάσιμης ημέρας σας για να περάσετε ποιοτικό με την οικογένεια σας.
Είναι το να επιτυγχάνετε ισορροπία, είτε στη δουλειά είτε στη διασκέδαση.
Είναι το να είστε σε πνευματική και φυσική φόρμα έτσι ώστε η κάθε μέρα σας να είναι η καλύτερή σας.
Είναι το να είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας χωρείς κόπο και με αυτοπεποίθηση…
…ωστόσο, για τους πλέον του 1 δισεκ. ανθρώπων σε όλο τον κόσμο που θεωρούνται υπέρβαροι, η Ιδανική Ζωή γίνεται όλο και μια μεγαλύτερη πρόκληση.
Το να είναι κανείς υπέρβαρός μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής του, από τον τρόπο που αλληλεπιδρά με την οικογένεια και τους φίλους, έως το τι είδους δουλεία θα κάνει και πόσα χρήματα θα ξοδεύει στους γιατρούς κάθε χρόνο. Παρά το γεγονός ότι πολλοί θεωρούν τη μείωση του βάρους ως έναν τρόπο για έχουν καλύτερη εμφάνιση και να αισθάνονται ωραία, η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν πολύ πιο σοβαροί / και ευεργετική/ λόγοι για να κερδίσει κανείς τη μάχη για τη γεμάτη υγεία ζωή.
Η επιστημονική έρευνα υποδεικνύει ότι τα άτομα εκείνα που είναι υπέρβαρα μπορεί να πληρώσουν βαρύ τίμημα όσον αφορά την υγεία τους. Η υπόθεση ότι το περιττό βάρος ενδέχεται να σας προδιαθέτει για διάφορες προβληματικές καταστάσεις υγείας έχει επαρκώς τεκμηριωθεί από πολλές ερευνητικές επιστημονικές εργασίες.
……………………
Είναι το να σας έχει απομείνει ενέργεια στο τέλος εργάσιμης ημέρας σας για να περάσετε ποιοτικό με την οικογένεια σας.
Είναι το να επιτυγχάνετε ισορροπία, είτε στη δουλειά είτε στη διασκέδαση.
Είναι το να είστε σε πνευματική και φυσική φόρμα έτσι ώστε η κάθε μέρα σας να είναι η καλύτερή σας.
Είναι το να είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας χωρείς κόπο και με αυτοπεποίθηση…
…ωστόσο, για τους πλέον του 1 δισεκ. ανθρώπων σε όλο τον κόσμο που θεωρούνται υπέρβαροι, η Ιδανική Ζωή γίνεται όλο και μια μεγαλύτερη πρόκληση.
Το να είναι κανείς υπέρβαρός μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής του, από τον τρόπο που αλληλεπιδρά με την οικογένεια και τους φίλους, έως το τι είδους δουλεία θα κάνει και πόσα χρήματα θα ξοδεύει στους γιατρούς κάθε χρόνο. Παρά το γεγονός ότι πολλοί θεωρούν τη μείωση του βάρους ως έναν τρόπο για έχουν καλύτερη εμφάνιση και να αισθάνονται ωραία, η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν πολύ πιο σοβαροί / και ευεργετική/ λόγοι για να κερδίσει κανείς τη μάχη για τη γεμάτη υγεία ζωή.
Η επιστημονική έρευνα υποδεικνύει ότι τα άτομα εκείνα που είναι υπέρβαρα μπορεί να πληρώσουν βαρύ τίμημα όσον αφορά την υγεία τους. Η υπόθεση ότι το περιττό βάρος ενδέχεται να σας προδιαθέτει για διάφορες προβληματικές καταστάσεις υγείας έχει επαρκώς τεκμηριωθεί από πολλές ερευνητικές επιστημονικές εργασίες.
……………………
Παρασκευή 17 Ιουλίου 2009
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΑ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΛΥΣΗ
Επιλέξτε ένα ρόφημα αντικατάστασης γεύματος, πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία, εύπεπτο και εύκολης απορρόφησης: ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥΧΟ ΡΟΦΗΜΑ
Αυτή η καταπληκτική σούπερ τροφή σας επιτρέπει να τρώτε λιγότερο χωρίς να αισθάνεστε έλλειψη ενέργειας. Ένα γεύμα Θρεπτικό Πρωτεϊνούχου Ροφήματος παρέχει στον οργανισμό σας πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι επιστημονικώς ισορροπημένα, χωρίς τη μάζα των υδατανθράκων που λαμβάνετε σε ένα κανονικό γεύμα. Η δράση των ελεύθερων ριζών μειώνεται και τα θρεπτικά στοιχεία αφομοιώνονται εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό.
Αυτή η καταπληκτική σούπερ τροφή σας επιτρέπει να τρώτε λιγότερο χωρίς να αισθάνεστε έλλειψη ενέργειας. Ένα γεύμα Θρεπτικό Πρωτεϊνούχου Ροφήματος παρέχει στον οργανισμό σας πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι επιστημονικώς ισορροπημένα, χωρίς τη μάζα των υδατανθράκων που λαμβάνετε σε ένα κανονικό γεύμα. Η δράση των ελεύθερων ριζών μειώνεται και τα θρεπτικά στοιχεία αφομοιώνονται εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό.
Τετάρτη 15 Ιουλίου 2009
Η ΤΡΟΦΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΓΕΡΑΣΕΙ Η ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΝΕΟΥΣ
Θα θέλατε λίγες ακόμη ελεύτερες ρίζες με το μεσημεριανό σας…
Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συχνά αναφέρονται στις ‘ελεύτερες ρίζες’ και πως μπορούν να προσβάλλουν διαρκώς τον οργανισμό μας και να προκαλέσουν ενδεχόμενα σοβαρά προβλήματα. Η ελεύτερη ρίζα είναι ένα μόριο χωρίς ηλεκτρόνιο, που αποτελεί ένα φυσικό υποπροϊόν του μεταβολισμού και χωρίς αυτές τις ελεύθερες ρίζες δε θα επιβιώνατε. Για να το θέσουμε πιο σωστά, τα προβλήματα στον οργανισμό προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή ελεύθερων ριζών. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά φυτικά θρεπτικά συστατικά, δηλ. ουσίες που μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες και έτσι βοηθούν στην προστασία του οργανισμού. Μια από τις βασικές λειτουργίες των ελεύθερων ριζών είναι να παράγουν ενέργεια από την τροφή που καταναλώνετε. Κάθε φορά που τρώτε, η δραστηριότητα των ελεύθερων ριζών είναι έντονη. Όσο περισσότερη τροφή τρώτε, τόσο περισσότερες ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται και ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερα αντιοξειδωτικά για να τις εξουδετερώσει. Τα μεγάλα γεύματα είναι ένα μεγάλο πρόβλημα!
Τα μεγάλα γεύματα καταπονούν τον οργανισμό…
Πόσες φορές την εβδομάδα τρώτε υπερβολικά; Πόσες ελεύθερες ρίζες ‘επιτίθενται’ στον οργανισμό σας και επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης; Θα μπορούσατε να επιλέγετε να τρώτε λιγότερο.
Η Πραγματικότητα για τους Υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι τα λαχανικά- βολβοί, τα ζυμαρικά, το ρύζι, το ψωμί, τα δημητριακά, τα φρούτα, τα γλυκά, τα κέικ, τα μπισκότα, τα διάφορα τραγανιστά, κλπ. Είναι εύκολα στην προετοιμασία, χορταστικά, γευστικά και φθηνά. Τα περισσότερα γεύματα περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, γιατί οι περισσότεροι από εμάς ‘χορταίνουν’ με αυτούς. Όταν τρώτε υδατάνθρακες, τρώτε μια μορφή ζάχαρις: οι υδατάνθρακες μετατρέπονται από τον οργανισμό σε γλυκόζη, που είτε χρησιμοποιείται άμεσα για ενέργεια, η αποθηκεύετε σε λιπώδη κύτταρα.
Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα υπερβολικά μεγάλο μέρος της διατροφής, και προσθέτοντας και την έλλειψη γυμναστικής και την επιπλέον ζάχαρη, επιφέρουν υπερβολικό βάρος.
Τετάρτη 8 Ιουλίου 2009
ΠΟΣΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΕΡΝΑΤΕ;
Η επιστήμη έχει κάνει εντυπωσιακές ανακαλύψεις σ΄ αυτόν τον τομέα του ανθρώπινου ενδιαφέροντος, που αποτελεί κάτι που θα θέλαμε όλοι να ξέρουμε- μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης, μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο, και εάν ναι, πόσο; Αυτό είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα, αρκετά μεγάλο για να το εξαντλήσουμε εδώ, αλλά ωστόσο μπορούμε να σας δώσουμε κάποιες υποδείξεις που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και αυξάνουν τις πιθανότητές σας για υγιή γεράματα.
Τι καθορίζει τη Βιολογική σας ‘Ηλικία’;
Οι γονείς μας μάς προετοιμάζουν από μικρή ηλικία να πιστεύουμε ότι θα ζήσουμε μέχρι μια συγκεκριμένη ηλικία. Έτσι, έχουμε μια συγκεκριμένη αντίληψη στο υποσυνείδητο μας ότι έχουμε ένα προκαθορισμένο όριο ηλικίας από 60 έως 90 χρόνια. Αλλά όμως δεν υπάρχει μια ορισμένη ταχύτητα με την οποία ένα άτομο θα φτάσει στα γηρατειά με ‘χάρη’, γιατί όλοι είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας. Κάποιοι μπορεί να φαίνονται και να ενεργούν ως αιώνιοι νέοι- χωρίς ηλικία, χωρίς ρυτίδες! Άλλοι, που είναι λιγότερο τυχεροί, φαίνονται μεγαλύτεροι από την ηλικία τους. Η βιολογική ηλικία του οργανισμού μας αποτελεί μια εικόνα της φυσικής, διανοητικής και πνευματικής μας πορείας στη ζωή. Εάν οι συνθήκες είναι άψογες, ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να ζήσει μέχρι και την ηλικία των 125 ετών! Κοιτάξτε τους δύο διαφορετικούς χαρακτήρες παρακάτω, η πιθανότητα γήρανσης γίνεται αρκετά εμφανής εάν συγκρίνετε την τεράστια διαφορά στον τρόπο ζωής τους.
Το άτομο ' Χαρακτήρας 1 ' έχει όλα τα χαρακτηριστικά για να μειώσει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης και να ζήσει μέχρι τα ώριμα γεράματα με καλή υγεία.
Το άτομο 'Χαρακτήρας 2 ' φθείρεται και γερνάει ΓΡΗΓΟΡΑ! Αλλά, πόσα άτομα γνωρίζετε που κάνουν έναν τόσο ιδανικό και τέλειο τρόπο ζωής; Υπάρχει ένα πεδίο στο οποίο όλοι ενδίδουμε σε καθημερινή βάση: Το φαγητό. Το φαγητό ( που είναι ‘καύσιμο’ μας) μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε όλους τους υπόλοιπους τομείς της ζωής!
Χαρακτήρας 1
- Κάνει τακτικά ευχάριστη άσκηση
- Έχει ευχάριστη καριέρα, είναι ανεκτικός στο ‘υγιές’ άγχος
- Έχει γενικός καλές σχέσεις με σύζυγο και παιδία
- Είναι δραστήριο μέλος της κοινωνίας, με πολλές φιλίες
- Θέλει να μαθαίνει νέα πράγματα και να αναπτύσσεται προσωπικά
- Έχει ισορροπημένοι και υγιεινή διατροφή
- Συμπληρώνει τη διατροφή του με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά
- Μπορεί να συγχωρεί και να ξεχνά
- Έχει επίγνωση της αξίας και του σκοπού της ζωής
- Έχει σταθερότητα και σειρά στη ζωή του
Χαρακτήρας 2
-Κάνει καθιστική ζωή
Είναι υπέρβαρος
Δεν μπορεί να αντεπεξέλθει την πίεση
Είναι απομονωμένος- εργάζεται μόνος, έχει λίγες φιλίες/ οικογένεια
Έχει λίγες ή περιορισμένες ευκαιρίες στην καριέρα του
Καταναλώνει υπερβολικό εύκολο φαγητό
Καταναλώνει λάθος τύπους τροφής
Καταναλώνει υπερβολικό αλκοόλ
Καπνίζει
Επισκέπτεται συχνά το γιατρό για διάφορες ασθένειες
Τρέφει αισθήματα πίκρας, θυμού και φόβου
Δεν έχει σκοπό στη ζωή και αυτοεκτίμηση
Δεν έχει σταθερότητα και ρουτίνα
….η Ταχύτητα με την οποία Γερνάτε έχει άμεση σχέση με τον Τρόπο Ζωής σας
Τι καθορίζει τη Βιολογική σας ‘Ηλικία’;
Οι γονείς μας μάς προετοιμάζουν από μικρή ηλικία να πιστεύουμε ότι θα ζήσουμε μέχρι μια συγκεκριμένη ηλικία. Έτσι, έχουμε μια συγκεκριμένη αντίληψη στο υποσυνείδητο μας ότι έχουμε ένα προκαθορισμένο όριο ηλικίας από 60 έως 90 χρόνια. Αλλά όμως δεν υπάρχει μια ορισμένη ταχύτητα με την οποία ένα άτομο θα φτάσει στα γηρατειά με ‘χάρη’, γιατί όλοι είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας. Κάποιοι μπορεί να φαίνονται και να ενεργούν ως αιώνιοι νέοι- χωρίς ηλικία, χωρίς ρυτίδες! Άλλοι, που είναι λιγότερο τυχεροί, φαίνονται μεγαλύτεροι από την ηλικία τους. Η βιολογική ηλικία του οργανισμού μας αποτελεί μια εικόνα της φυσικής, διανοητικής και πνευματικής μας πορείας στη ζωή. Εάν οι συνθήκες είναι άψογες, ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να ζήσει μέχρι και την ηλικία των 125 ετών! Κοιτάξτε τους δύο διαφορετικούς χαρακτήρες παρακάτω, η πιθανότητα γήρανσης γίνεται αρκετά εμφανής εάν συγκρίνετε την τεράστια διαφορά στον τρόπο ζωής τους.
Το άτομο ' Χαρακτήρας 1 ' έχει όλα τα χαρακτηριστικά για να μειώσει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης και να ζήσει μέχρι τα ώριμα γεράματα με καλή υγεία.
Το άτομο 'Χαρακτήρας 2 ' φθείρεται και γερνάει ΓΡΗΓΟΡΑ! Αλλά, πόσα άτομα γνωρίζετε που κάνουν έναν τόσο ιδανικό και τέλειο τρόπο ζωής; Υπάρχει ένα πεδίο στο οποίο όλοι ενδίδουμε σε καθημερινή βάση: Το φαγητό. Το φαγητό ( που είναι ‘καύσιμο’ μας) μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε όλους τους υπόλοιπους τομείς της ζωής!
Χαρακτήρας 1
- Κάνει τακτικά ευχάριστη άσκηση
- Έχει ευχάριστη καριέρα, είναι ανεκτικός στο ‘υγιές’ άγχος
- Έχει γενικός καλές σχέσεις με σύζυγο και παιδία
- Είναι δραστήριο μέλος της κοινωνίας, με πολλές φιλίες
- Θέλει να μαθαίνει νέα πράγματα και να αναπτύσσεται προσωπικά
- Έχει ισορροπημένοι και υγιεινή διατροφή
- Συμπληρώνει τη διατροφή του με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά
- Μπορεί να συγχωρεί και να ξεχνά
- Έχει επίγνωση της αξίας και του σκοπού της ζωής
- Έχει σταθερότητα και σειρά στη ζωή του
Χαρακτήρας 2
-Κάνει καθιστική ζωή
Είναι υπέρβαρος
Δεν μπορεί να αντεπεξέλθει την πίεση
Είναι απομονωμένος- εργάζεται μόνος, έχει λίγες φιλίες/ οικογένεια
Έχει λίγες ή περιορισμένες ευκαιρίες στην καριέρα του
Καταναλώνει υπερβολικό εύκολο φαγητό
Καταναλώνει λάθος τύπους τροφής
Καταναλώνει υπερβολικό αλκοόλ
Καπνίζει
Επισκέπτεται συχνά το γιατρό για διάφορες ασθένειες
Τρέφει αισθήματα πίκρας, θυμού και φόβου
Δεν έχει σκοπό στη ζωή και αυτοεκτίμηση
Δεν έχει σταθερότητα και ρουτίνα
….η Ταχύτητα με την οποία Γερνάτε έχει άμεση σχέση με τον Τρόπο Ζωής σας
Δευτέρα 6 Ιουλίου 2009
ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΕΙΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ
Μειωστε της απαιτήσεις σας και θα αισθάνεστε λιγότερη απογοήτευση
Προσπαθείτε να βλέπετε ότι τα πάντα είναι ήδη τέλια και αποδεχτείτε ότι τα πράγματα είναι όπως είναι, και έτσι θα προσπαθείτε λιγότερο και θα χαλαρώνετε περισσότερο.
Μάθετε να λέτε ΟΧΙ
Την επόμενη φορά που κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι, πριν η λέξη ‘ναι’ βγει από το στόμα σας, κάντε μια παύση, και πέστε ότι δεν μπορείτε να απαντήσετε αυτή τη στιγμή- θα απαντήσετε αργότερα. Η τεχνική αυτή σας δίνει το χρόνο να σκεφτείτε. Τώρα μπορείτε να επιλέξετε να πείτε ΟΧΙ ήρεμα, πολιτισμένα και ευγενικά.
Κάντε ένα πράγμα τη φορά
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΑΣ.
Εάν εσείς τρέχετε, το ίδιο κάνει και η καρδιά σας! Γράψτε έναν κατάλογο, όπου θα βάλετε σε προτεραιότητα τις εργασίες σας και θα την ακολουθήσετε μεθοδικά.
Σταματήστε να ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ να κοιμηθείτε
Τόσοι πολλοί άνθρωποι πέφτουν στο κρεβάτι αγωνιώντας να τους πάρει ο ύπνος όσο πιο γρήγορα γίνετε, και μετά έχουν να αντιμετωπίσουν την απογοήτευση της αγρυπνίας. Σταματήστε να αγωνίζεστε- πρέπει να χαλαρώσετε για να καταφέρετε να κοιμηθείτε.
Γελάτε περισσότερο! Πάρτε το χιούμορ στα σοβαρά!
Το γέλιο αποτελεί μια σοβαρή θεραπεία. Οι ιδιαίτερες χημικές ουσίες που αποδεσμεύονται όταν γελάμε αποτελούν την καλύτερη μορφή φυσικού ‘φαρμάκου’
Δώστε στον εαυτό σας έναν ήσυχο ύπνο, χωρίς να αισθάνεστε ενοχές
Όταν ο οργανισμός σας ζητά να κοιμηθεί, ένα καλό στρώμα θα σας βοηθήσει πολύ, αλλά μόνο εάν δεν αισθάνεστε ενοχές για αυτό που κάνετε.
Βγείτε έξω στον καθαρό αέρα!
Τα απεριποίητα γραφεία, το βουητό των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι μεγάλες απαιτήσεις του προϊσταμένου σας… δεν σας κάνουν καλό. Βγείτε έξω στο διάλειμμα σας, βρείτε ένα κομμάτι πράσινου για να καθίσετε, η ακόμη περπατήστε λίγο σ΄ ένα κοντινό πάρκο.
Ζήστε το παρόν
Το παρελθόν έχει φύγει, δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Το μέλλον είναι μυστήριο και δελεαστικό, αλλά μόνο στα όνειρα σας. Αυτό που χρειάζεστε είναι μαζί σας ΤΩΡΑ, γι΄ αυτό εκμεταλλευτείτε το όσο μπορείτε. Να είστε δημιουργικοί και να δίνετε ότι έχετε στο ΤΩΡΑ!
Προσπαθείτε να βλέπετε ότι τα πάντα είναι ήδη τέλια και αποδεχτείτε ότι τα πράγματα είναι όπως είναι, και έτσι θα προσπαθείτε λιγότερο και θα χαλαρώνετε περισσότερο.
Μάθετε να λέτε ΟΧΙ
Την επόμενη φορά που κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι, πριν η λέξη ‘ναι’ βγει από το στόμα σας, κάντε μια παύση, και πέστε ότι δεν μπορείτε να απαντήσετε αυτή τη στιγμή- θα απαντήσετε αργότερα. Η τεχνική αυτή σας δίνει το χρόνο να σκεφτείτε. Τώρα μπορείτε να επιλέξετε να πείτε ΟΧΙ ήρεμα, πολιτισμένα και ευγενικά.
Κάντε ένα πράγμα τη φορά
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΣΑΣ.
Εάν εσείς τρέχετε, το ίδιο κάνει και η καρδιά σας! Γράψτε έναν κατάλογο, όπου θα βάλετε σε προτεραιότητα τις εργασίες σας και θα την ακολουθήσετε μεθοδικά.
Σταματήστε να ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ να κοιμηθείτε
Τόσοι πολλοί άνθρωποι πέφτουν στο κρεβάτι αγωνιώντας να τους πάρει ο ύπνος όσο πιο γρήγορα γίνετε, και μετά έχουν να αντιμετωπίσουν την απογοήτευση της αγρυπνίας. Σταματήστε να αγωνίζεστε- πρέπει να χαλαρώσετε για να καταφέρετε να κοιμηθείτε.
Γελάτε περισσότερο! Πάρτε το χιούμορ στα σοβαρά!
Το γέλιο αποτελεί μια σοβαρή θεραπεία. Οι ιδιαίτερες χημικές ουσίες που αποδεσμεύονται όταν γελάμε αποτελούν την καλύτερη μορφή φυσικού ‘φαρμάκου’
Δώστε στον εαυτό σας έναν ήσυχο ύπνο, χωρίς να αισθάνεστε ενοχές
Όταν ο οργανισμός σας ζητά να κοιμηθεί, ένα καλό στρώμα θα σας βοηθήσει πολύ, αλλά μόνο εάν δεν αισθάνεστε ενοχές για αυτό που κάνετε.
Βγείτε έξω στον καθαρό αέρα!
Τα απεριποίητα γραφεία, το βουητό των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι μεγάλες απαιτήσεις του προϊσταμένου σας… δεν σας κάνουν καλό. Βγείτε έξω στο διάλειμμα σας, βρείτε ένα κομμάτι πράσινου για να καθίσετε, η ακόμη περπατήστε λίγο σ΄ ένα κοντινό πάρκο.
Ζήστε το παρόν
Το παρελθόν έχει φύγει, δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Το μέλλον είναι μυστήριο και δελεαστικό, αλλά μόνο στα όνειρα σας. Αυτό που χρειάζεστε είναι μαζί σας ΤΩΡΑ, γι΄ αυτό εκμεταλλευτείτε το όσο μπορείτε. Να είστε δημιουργικοί και να δίνετε ότι έχετε στο ΤΩΡΑ!
Παρασκευή 3 Ιουλίου 2009
ΔΩΣΤΕ ΜΙΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ
Κάθε μέρα αισθανόμαστε άγχος και πίεση και ο παλμός της μας αρχίζει να ανεβαίνει, συνήθως επειδή θέλουμε να επιτύχουμε ένα ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ… να πάμε κάπου, να τελειώσουμε κάτι, να μιλήσουμε σε κάποιον.
Έχουμε ανάγκη να χαλαρώσουμε και να διώχνουμε το Άγχος!
Το άγχος και η πίεση εξαντλεί τις αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού μας και αδειάζει τις προστατευτικές βιομηχανικές ουσίες που διατηρούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε καλή κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που αισθάνονται συχνά άγχος είναι πολύ πιθανότερο να υποφέρουν από βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ασθένειες, που εκτείνονται από το κοινό κρυολόγημα έως τις απειλητικές για τη ζωή μας καρδιακές παθήσεις. Η χαλάρωση, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, μας βοηθάει να προλάβουμε τις αρνητικές σωματικές συνέπειες του άγχους.
Τι λένε τα στοιχεία:
- Οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε
- Έχουμε πάρα πολλά πράγματα να κάνουμε
- Ζούμε σε ανταγωνιστικό περιβάλλον, και εργαζόμαστε για να προλάβουμε προθεσμίες
- Προσπαθούμε πολύ για να ευχαριστήσουμε άλλους και να φτάσουμε τα επίπεδά τους
- Αναζητούμε την αναγνώριση την επιδοκιμασία
Έχουμε πάρα πολλούς λόγους για να μάθουμε πώς να ΧΑΛΑΡΩΝΟΥΜΕ….
Η ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΛΗ
Πολλά άτομα χρησιμοποιών τον καναπέ και την τηλεόραση τους για να ‘κλείσουν το διακόπτη και να χαλαρώσουν’. Στην πραγματικότητα, τα τηλεοπτικά προγράμματα μπορεί να σας κρατούν αιωρούμενος με άγχος για ώρες ολόκληρες, με διάφορες καταθλιπτικές η συναρπαστικές ιστορίες, βία και παραφροσύνη!
Η πραγματική χαλάρωση επιτυγχάνεται όταν όλες οι εντάσεις και οι σκέψεις μας απομακρύνονται. Μέσα σας θα πρέπει να είστε ήρεμοι και γαλήνιοι, αλλά επίσης άγρυπνοι και συγκεντρωμένοι. Να έχετε τον έλεγχο και να αισθάνεστε τη δύναμη ότι απλά ‘υπάρχετε’. Το καλό είναι ότι αυτό μπορούν να το κάνουν όλοι.
Έχουμε ανάγκη να χαλαρώσουμε και να διώχνουμε το Άγχος!
Το άγχος και η πίεση εξαντλεί τις αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού μας και αδειάζει τις προστατευτικές βιομηχανικές ουσίες που διατηρούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε καλή κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που αισθάνονται συχνά άγχος είναι πολύ πιθανότερο να υποφέρουν από βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ασθένειες, που εκτείνονται από το κοινό κρυολόγημα έως τις απειλητικές για τη ζωή μας καρδιακές παθήσεις. Η χαλάρωση, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, μας βοηθάει να προλάβουμε τις αρνητικές σωματικές συνέπειες του άγχους.
Τι λένε τα στοιχεία:
- Οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε
- Έχουμε πάρα πολλά πράγματα να κάνουμε
- Ζούμε σε ανταγωνιστικό περιβάλλον, και εργαζόμαστε για να προλάβουμε προθεσμίες
- Προσπαθούμε πολύ για να ευχαριστήσουμε άλλους και να φτάσουμε τα επίπεδά τους
- Αναζητούμε την αναγνώριση την επιδοκιμασία
Έχουμε πάρα πολλούς λόγους για να μάθουμε πώς να ΧΑΛΑΡΩΝΟΥΜΕ….
Η ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΛΗ
Πολλά άτομα χρησιμοποιών τον καναπέ και την τηλεόραση τους για να ‘κλείσουν το διακόπτη και να χαλαρώσουν’. Στην πραγματικότητα, τα τηλεοπτικά προγράμματα μπορεί να σας κρατούν αιωρούμενος με άγχος για ώρες ολόκληρες, με διάφορες καταθλιπτικές η συναρπαστικές ιστορίες, βία και παραφροσύνη!
Η πραγματική χαλάρωση επιτυγχάνεται όταν όλες οι εντάσεις και οι σκέψεις μας απομακρύνονται. Μέσα σας θα πρέπει να είστε ήρεμοι και γαλήνιοι, αλλά επίσης άγρυπνοι και συγκεντρωμένοι. Να έχετε τον έλεγχο και να αισθάνεστε τη δύναμη ότι απλά ‘υπάρχετε’. Το καλό είναι ότι αυτό μπορούν να το κάνουν όλοι.
Πέμπτη 2 Ιουλίου 2009
ΚΟΙΤΑΞΤΕ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΕ
Πηγαίνετε στον πιο κοντινό σας καθρέφτη. Σταθείτε με το κορμί ίσιο, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά κοιτάξτε καλά τον εαυτό σας. Σας κάνει αυτό που βλέπετε να χαμογελάτε, ή διαρκώς κριτικάρετε και αποδοκιμάζετε το είδωλό σας;
Η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας- δηλαδή το πώς βλέπετε και πως αισθάνεστε για τον εαυτό σας – είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία και την επιτυχία σας.
Το πιο συχνό παράπονο όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη είναι: ‘ Είμαι πολύ παχύς’. Θέλετε να είστε όπως όλα αυτά τα τέλεια ανθρώπινα όντα που βλέπετε καθημερινά στην τηλεόραση, στης εφημερίδες και στα περιοδικά. Φτιάχνετε δικαιολογίες για να ‘χαϊδεύεστε’, επειδή ‘μοιάσατε στη μητέρα σας’ η λέτε ‘έτσι είμαι’. Αλλά στο βάθος του μυαλού σας θέλετε με περηφάνια να έχετε ένα λεπτό και καλογυμνασμένο σώμα όπως αυτά που διαρκώς βομβαρδίζουν τα ΜΜΕ. Τα καλά νέα είναι ότι ΜΠΟΡΕΙΤΕ να επιτύχετε τις σωματικές αναλογίες που θέλετε με τα σωστά «εργαλεία», δηλαδή τη βέλτιστη διατροφή, τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, την τακτική άσκηση για να διατηρείτε τους μύες σας σε υγιή φυσική κατάσταση και τακτική διανοητική εργασία για να διατηρείτε σε φόρμα την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας.
Η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας- δηλαδή το πώς βλέπετε και πως αισθάνεστε για τον εαυτό σας – είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία και την επιτυχία σας.
Το πιο συχνό παράπονο όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη είναι: ‘ Είμαι πολύ παχύς’. Θέλετε να είστε όπως όλα αυτά τα τέλεια ανθρώπινα όντα που βλέπετε καθημερινά στην τηλεόραση, στης εφημερίδες και στα περιοδικά. Φτιάχνετε δικαιολογίες για να ‘χαϊδεύεστε’, επειδή ‘μοιάσατε στη μητέρα σας’ η λέτε ‘έτσι είμαι’. Αλλά στο βάθος του μυαλού σας θέλετε με περηφάνια να έχετε ένα λεπτό και καλογυμνασμένο σώμα όπως αυτά που διαρκώς βομβαρδίζουν τα ΜΜΕ. Τα καλά νέα είναι ότι ΜΠΟΡΕΙΤΕ να επιτύχετε τις σωματικές αναλογίες που θέλετε με τα σωστά «εργαλεία», δηλαδή τη βέλτιστη διατροφή, τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, την τακτική άσκηση για να διατηρείτε τους μύες σας σε υγιή φυσική κατάσταση και τακτική διανοητική εργασία για να διατηρείτε σε φόρμα την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας.
Τετάρτη 1 Ιουλίου 2009
ΕΙΣΤΕ Ο, ΤΙ ΤΡΩΤΕ, Ο ΤΙ ΠΙΝΕΤΕ, Ο ΤΙ ΑΝΑΠΝΕΕΤΕ ΚΑΙ Ο ΤΙ ΣΚΕΠΤΕΣΤΕ
Το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στην καρδιά, τους πνεύμονες, τις αρθρώσεις, το πεπτικό σας σύστημα… Επηρεάζεται ολόκληρος ο οργανισμός σας, η αντοχή σας μειώνεται, και τελικά μειώνεται το προσδόκιμο ζωής σας! Καιρός για μια νέα προσέγγιση, ένα σύστημα που να λειτουργεί. Κατ΄ αρχήν πάρτε την απόφαση ότι πρόκειται να αλλάξετε. Δεν θα είστε μόνοι στην προσπάθεια: μαζί σας σε κάθε βήμα ο Ανεξάρτητος Σύμβουλος της Herbalife.
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΠΙΣΤΑ ΤΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ:
Παλιές συνήθειες
Της πρώτες εβδομάδες, αντικαταστήστε της παλιές συνήθειες ενώ θα εκπαιδεύετε ξανά τον οργανισμό σας, δείξτε υπομονή, δώστε στον οργανισμός σας χρόνο να προσαρμοσθεί στις θετικές αλλαγές που θα κάνετε.
Επίμονο αίσθημα πείνας
Τι είναι πείνα; Είναι η έλλειψη των θρεπτικών συστατικών, που απαιτεί ο οργανισμός σας για να διατηρήσει την υγεία του.
Μια ισορροπημένη, πυκνή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή μπορεί να εξαλείψει την πείνα και θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε ότι το σάκχαρό σας θα παραμείνει σταθερό καθ΄ όλη την διάρκεια της ημέρας, παρέχοντας σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
Ισορροπημένο καύσιμο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Μην αγοράζετε ΟΛΕΣ της επεξεργασμένες και κατεργασμένες τροφές/ κονσέρβες, έτοιμο φαγητό, γρήγορο φαγητό/, τα θρεπτικά συστατικά που σας παρέχουν είναι χαμηλής ποιότητας και δεν αξίζουν θέση στα ράφια σας!
Γεμίστε το ψυγείο σας με φρέσκα λαχανικά, της εποχής, και σαλάτες, το χρώμα είναι το κλειδί- όσο πιο πολλά τα χρώματα που περιέχει το κάθε σας γεύμα, τόσο περισσότερα τα θρεπτικά συστατικά που παίρνετε.
Ενυδάτωση
Αν δεν αντικαθίσταται ότι χάνεται με την εκπνοή, τον ιδρώτα και τα ούρα, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι ένας οργανισμός που περιέχει κατά 70% νερό θα λειτουργεί κανονικά. Αν τα φυτά δεν ποτίζονται πεθαίνουν. Έτσι, έξι φορές την ημέρα, να αναπληρώνετε τα υγρά του οργανισμό σας με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΠΙΣΤΑ ΤΙΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ:
Παλιές συνήθειες
Της πρώτες εβδομάδες, αντικαταστήστε της παλιές συνήθειες ενώ θα εκπαιδεύετε ξανά τον οργανισμό σας, δείξτε υπομονή, δώστε στον οργανισμός σας χρόνο να προσαρμοσθεί στις θετικές αλλαγές που θα κάνετε.
Επίμονο αίσθημα πείνας
Τι είναι πείνα; Είναι η έλλειψη των θρεπτικών συστατικών, που απαιτεί ο οργανισμός σας για να διατηρήσει την υγεία του.
Μια ισορροπημένη, πυκνή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή μπορεί να εξαλείψει την πείνα και θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε ότι το σάκχαρό σας θα παραμείνει σταθερό καθ΄ όλη την διάρκεια της ημέρας, παρέχοντας σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
Ισορροπημένο καύσιμο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Μην αγοράζετε ΟΛΕΣ της επεξεργασμένες και κατεργασμένες τροφές/ κονσέρβες, έτοιμο φαγητό, γρήγορο φαγητό/, τα θρεπτικά συστατικά που σας παρέχουν είναι χαμηλής ποιότητας και δεν αξίζουν θέση στα ράφια σας!
Γεμίστε το ψυγείο σας με φρέσκα λαχανικά, της εποχής, και σαλάτες, το χρώμα είναι το κλειδί- όσο πιο πολλά τα χρώματα που περιέχει το κάθε σας γεύμα, τόσο περισσότερα τα θρεπτικά συστατικά που παίρνετε.
Ενυδάτωση
Αν δεν αντικαθίσταται ότι χάνεται με την εκπνοή, τον ιδρώτα και τα ούρα, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι ένας οργανισμός που περιέχει κατά 70% νερό θα λειτουργεί κανονικά. Αν τα φυτά δεν ποτίζονται πεθαίνουν. Έτσι, έξι φορές την ημέρα, να αναπληρώνετε τα υγρά του οργανισμό σας με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Δευτέρα 29 Ιουνίου 2009
Η ΙΔΑΝΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΑΣ
Ο οργανισμός λειτουργεί αυτόματα, και εμείς ‘αυτόματα’ τον θεωρούμε δεδομένο! Προσμένουμε από τον οργανισμό μας να λειτουργεί διαρκώς και να μην ‘παραπονιέται’, όσες καταχρήσεις και να κάνουμε. Αλλά όμως ο οργανισμός στην ουσία ‘παραπονιέται’ – όταν έχουμε πονοκέφαλος, πόνους στη μέση, δυσπεψία, κρυολογήματα, πράγματα τα οποία αποτελούν μόνο λίγες από της μικρές προειδοποιήσεις. Οι μεγάλες προειδοποιήσεις των καταχρήσεων είναι οι πιο σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος.
Μερικές απλές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη μακροπρόθεσμη υγεία του οργανισμού σας
Η τροφή και το ‘καύσιμο’
Ο, τι τρώτε και πίνετε παρέχει στον οργανισμό σας το ‘καύσιμο’ που χρειάζεται να εκτελεί όλες της σωματικές και πνευματικές εργασίες που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα, όπως και να αναπνέετε και να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά! Όσο καλύτερη είναι η πηγή του καυσίμου, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η προσδοκώμενη διάρκεια της ζωής σας…
Το λιγότερο είναι περισσότερο
Το να τρώτε μεγάλα γεύματα πιέζει πολύ την πεπτική σας οδό. Επιλέξτε μικρότερα και συχνότερα γεύματα, που διατηρούν πλήρη τη ‘δεξαμενή’ των ‘καυσίμων’ σας σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μην ξεχάστε ποτέ ότι όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θα πρέπει να κάψει η να αποθηκεύσει ο οργανισμός σας ως λίπος. Έτσι λοιπόν, θα πρέπει να τρώτε για να ζείτε- και όχι να ζείτε να τρώτε!
Δώστε στο στομάχι σας μια καλή ευκαιρία
Μειώστε λίγο το ρυθμό σας και απολαύστε το φαγητό σας. Η μάσηση είναι πολύ σημαντική- για το λόγο αυτό έχετε τα δόντια- για να βοηθάτε τη διαδικασία της χώνευσης. Εάν τρώτε το φαγητό σας γρήγορα η όταν είστε σε πίεση, ‘αναστατώνεται’ η διαδικασία της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Το ‘πως’ και ‘πότε’ να τρώτε είναι εξίσου σημαντικά με το ‘τι’ τρώτε.
Το ‘ζωοδόχο’ νερό
Το νερό είναι το νέκταρ της φύσης. Το 70% του οργανισμού σας αποτελείται από νερό και πρέπει να το αναπληρώνετε καθημερινά για να διασφαλίζετε ότι τα κύτταρα του οργανισμού σας ενυδατώνονται και λαμβάνουν την ενέργεια που χρειάζονται. Η ιδανική ποσότητα είναι να πίνουμε 2 λίτρα νερό κάθε μέρα.
ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΕ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Γίνετε δραστήριοι!
Χρειάζεστε αρκετή δραστηριότητα για να διατηρείτε όλα τα κινητά μέρη του οργανισμού σας σε καλή κατάσταση λειτουργίας, χωρίς πολύ λίπος και δυνατά.
Χαλάρωση!
Ο σωστός ‘ποιοτικός χρόνος δε θα πρέπει να συγχέεται με το χρόνο που περνάτε βλέποντας τηλεόραση, η παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή.
Καθίστε η ξαπλώστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια, παίρνετε βαθιές και αργές αναπνοές, ακούγοντας ίσος λίγη απαλή μουσική και ‘χαθείτε’ μέσα στα όμορφα τοπία και της ωραίες αναμνήσεις που έχετε στο μυαλό σας. Δεν πρέπει να υπάρχουν διακοπές, απαιτητικοί φίλοι η συγγενείς, μόνο εσείς και η προσοχή σας εστιασμένη στην υγεία, την ευτυχία και την αφθονία… αυτός είναι ο πραγματικά ποιοτικός χρόνος!
Ύπνος
Όλοι χρειαζόμαστε 6-8 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε νύχτα. Πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα και ξεκινήστε την ημέρα σας νωρίς το πρωί μετά από έναν καλό και αναζωογονητικό ύπνο.
Η αγάπη κάνει τα πάντα να λειτουργούν!
Για την απόλυτη αρμονία του μυαλού, του σώματος και πνεύματος, το τελικό συστατικό που χρειάζεται είναι η μεγάλη βοήθεια της αγάπης. Περιστοιχηθείτε από άτομα τα οποία αγαπάτε και σας αγαπούν!
Μερικές απλές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη μακροπρόθεσμη υγεία του οργανισμού σας
Η τροφή και το ‘καύσιμο’
Ο, τι τρώτε και πίνετε παρέχει στον οργανισμό σας το ‘καύσιμο’ που χρειάζεται να εκτελεί όλες της σωματικές και πνευματικές εργασίες που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα, όπως και να αναπνέετε και να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά! Όσο καλύτερη είναι η πηγή του καυσίμου, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η προσδοκώμενη διάρκεια της ζωής σας…
Το λιγότερο είναι περισσότερο
Το να τρώτε μεγάλα γεύματα πιέζει πολύ την πεπτική σας οδό. Επιλέξτε μικρότερα και συχνότερα γεύματα, που διατηρούν πλήρη τη ‘δεξαμενή’ των ‘καυσίμων’ σας σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μην ξεχάστε ποτέ ότι όσο περισσότερο τρώτε, τόσο περισσότερο θα πρέπει να κάψει η να αποθηκεύσει ο οργανισμός σας ως λίπος. Έτσι λοιπόν, θα πρέπει να τρώτε για να ζείτε- και όχι να ζείτε να τρώτε!
Δώστε στο στομάχι σας μια καλή ευκαιρία
Μειώστε λίγο το ρυθμό σας και απολαύστε το φαγητό σας. Η μάσηση είναι πολύ σημαντική- για το λόγο αυτό έχετε τα δόντια- για να βοηθάτε τη διαδικασία της χώνευσης. Εάν τρώτε το φαγητό σας γρήγορα η όταν είστε σε πίεση, ‘αναστατώνεται’ η διαδικασία της πέψης και της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών. Το ‘πως’ και ‘πότε’ να τρώτε είναι εξίσου σημαντικά με το ‘τι’ τρώτε.
Το ‘ζωοδόχο’ νερό
Το νερό είναι το νέκταρ της φύσης. Το 70% του οργανισμού σας αποτελείται από νερό και πρέπει να το αναπληρώνετε καθημερινά για να διασφαλίζετε ότι τα κύτταρα του οργανισμού σας ενυδατώνονται και λαμβάνουν την ενέργεια που χρειάζονται. Η ιδανική ποσότητα είναι να πίνουμε 2 λίτρα νερό κάθε μέρα.
ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΕ ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Γίνετε δραστήριοι!
Χρειάζεστε αρκετή δραστηριότητα για να διατηρείτε όλα τα κινητά μέρη του οργανισμού σας σε καλή κατάσταση λειτουργίας, χωρίς πολύ λίπος και δυνατά.
Χαλάρωση!
Ο σωστός ‘ποιοτικός χρόνος δε θα πρέπει να συγχέεται με το χρόνο που περνάτε βλέποντας τηλεόραση, η παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή.
Καθίστε η ξαπλώστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια, παίρνετε βαθιές και αργές αναπνοές, ακούγοντας ίσος λίγη απαλή μουσική και ‘χαθείτε’ μέσα στα όμορφα τοπία και της ωραίες αναμνήσεις που έχετε στο μυαλό σας. Δεν πρέπει να υπάρχουν διακοπές, απαιτητικοί φίλοι η συγγενείς, μόνο εσείς και η προσοχή σας εστιασμένη στην υγεία, την ευτυχία και την αφθονία… αυτός είναι ο πραγματικά ποιοτικός χρόνος!
Ύπνος
Όλοι χρειαζόμαστε 6-8 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε νύχτα. Πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα και ξεκινήστε την ημέρα σας νωρίς το πρωί μετά από έναν καλό και αναζωογονητικό ύπνο.
Η αγάπη κάνει τα πάντα να λειτουργούν!
Για την απόλυτη αρμονία του μυαλού, του σώματος και πνεύματος, το τελικό συστατικό που χρειάζεται είναι η μεγάλη βοήθεια της αγάπης. Περιστοιχηθείτε από άτομα τα οποία αγαπάτε και σας αγαπούν!
Πέμπτη 25 Ιουνίου 2009
ΜΙΑ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΥΕΞΙΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΖΩΗ
Η ευεξία για ολόκληρη τη ζωή δεν είναι κάτι που μπορούν να το έχουν μόνο λίγοι. Είναι κάτι που μπορούν να απολαμβάνουν ΟΛΟΙ!
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ζουν μια αγχώδη και πιεστική ζωή, τρέχοντας διαρκώς πάνω- κάτω, έχοντας μόνιμα τον προβληματισμό στη σκέψη τους για το πώς να τα καταφέρουν στη διάρκεια της ημέρας, αφήνοντας έτσι πολύ λίγο χρόνο για να σκεφτούν πώς να κάνουν τη ζωή τους να περνά πιο εύκολα. Μήπως είστε και εσείς τέτοιο άτομο; Δείχνει η δική σας ζωή απλός να συμβαίνει; Θα θέλατε να αλλάξετε την κατάσταση στην οποία ζείτε;
Η ευεξία είναι ένας αρμονικός συνδυασμός μυαλού, σώματος και πνεύματος.
Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας στα δικά σας χέρια, να βελτιώσετε όσο γίνετε περισσότερο τη διατροφή σας και να μάθετε να χαλαρώσετε αληθινά- αυτή είναι η συνταγή για να έχετε ευεξία για όλη σας τη ζωή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ζουν μια αγχώδη και πιεστική ζωή, τρέχοντας διαρκώς πάνω- κάτω, έχοντας μόνιμα τον προβληματισμό στη σκέψη τους για το πώς να τα καταφέρουν στη διάρκεια της ημέρας, αφήνοντας έτσι πολύ λίγο χρόνο για να σκεφτούν πώς να κάνουν τη ζωή τους να περνά πιο εύκολα. Μήπως είστε και εσείς τέτοιο άτομο; Δείχνει η δική σας ζωή απλός να συμβαίνει; Θα θέλατε να αλλάξετε την κατάσταση στην οποία ζείτε;
Η ευεξία είναι ένας αρμονικός συνδυασμός μυαλού, σώματος και πνεύματος.
Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να πάρετε τον έλεγχο της υγείας σας στα δικά σας χέρια, να βελτιώσετε όσο γίνετε περισσότερο τη διατροφή σας και να μάθετε να χαλαρώσετε αληθινά- αυτή είναι η συνταγή για να έχετε ευεξία για όλη σας τη ζωή.
Τετάρτη 24 Ιουνίου 2009
Ο ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΚΑΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΞΕΚΙΝΑ ΜΑ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Είστε σίγουροι ότι παρέχετε στον οργανισμό σας της απαραίτητες θρεπτικές ουσίες σε καθημερινή βάση; Πολλοί από εμάς αν και πιστεύουμε πως τρεφόμαστε σωστά, στη πραγματικότητα καταναλώνουμε καθημερινά ανεπαρκή ποσότητα συγκειμένων βιταμινών, ανόργανων ουσιών και άλλων θρεπτικών ουσιών. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δε μας επιτρέπει να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή αφού συνήθως καταναλώνουμε βιομηχανοποιημένα τρόφιμα τα οποία είναι πιθανόν χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά λόγω των συντηρητικών που περιέχουν.
Για επιπλέον στήριξη της διατροφής σας μπορείτε να προσθέσετε στον πρόγραμμα σας ορισμένα από τα προϊόντα της Herbalife.
ΒΑΛΤΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ- με μια μικρή βοήθεια από την Herbalife.
Θεωρείτε πως είναι δύσκολο να τρώτε υγιεινά σε καθημερινή βάση, ειδικά όταν βρίσκεστε έξω από το σπίτι σας, έχετε περιορισμένο χρόνο η ταξιδεύετε; Η Herbalife σας προσφέρει μια σειρά Προϊόντων Βασικής Διατροφής τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την διατροφή σας- αν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η σειρά των προϊόντων αυτών έχει ως στόχο να παρέχει καθημερινά εκείνα τα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεται κάθε οργανισμός έτσι ώστε να παραμένει σε καλή κατάσταση.--ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ τον εαυτό σας στο απόλυτο ΚΑΛΥΤΕΡΟ του με ισορροπημένη διατροφή γεμάτοι ευεξία και έτοιμοι να ξεκινήσετε
Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να λειτουργεί τέλεια απλά παρέχοντας του υγιεινή διατροφή- ένας καλός εφοδιασμός από μακρό- συστατικά, με την επιπλέον προϊόντων διατροφής. Ζητήστε μας μια ανάλυση ευεξίας. Μια αξιολόγηση ευεξίας μπορεί να σας βοηθήσει προσδιορίσετε της συγκείμενες ανάγκες του σώματος σας και να σας βοηθήσει να επιλέξετε εκείνα τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για μια ισορροπημένη διατροφή.
Για επιπλέον στήριξη της διατροφής σας μπορείτε να προσθέσετε στον πρόγραμμα σας ορισμένα από τα προϊόντα της Herbalife.
ΒΑΛΤΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ- με μια μικρή βοήθεια από την Herbalife.
Θεωρείτε πως είναι δύσκολο να τρώτε υγιεινά σε καθημερινή βάση, ειδικά όταν βρίσκεστε έξω από το σπίτι σας, έχετε περιορισμένο χρόνο η ταξιδεύετε; Η Herbalife σας προσφέρει μια σειρά Προϊόντων Βασικής Διατροφής τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την διατροφή σας- αν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η σειρά των προϊόντων αυτών έχει ως στόχο να παρέχει καθημερινά εκείνα τα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεται κάθε οργανισμός έτσι ώστε να παραμένει σε καλή κατάσταση.--ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ τον εαυτό σας στο απόλυτο ΚΑΛΥΤΕΡΟ του με ισορροπημένη διατροφή γεμάτοι ευεξία και έτοιμοι να ξεκινήσετε
Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να λειτουργεί τέλεια απλά παρέχοντας του υγιεινή διατροφή- ένας καλός εφοδιασμός από μακρό- συστατικά, με την επιπλέον προϊόντων διατροφής. Ζητήστε μας μια ανάλυση ευεξίας. Μια αξιολόγηση ευεξίας μπορεί να σας βοηθήσει προσδιορίσετε της συγκείμενες ανάγκες του σώματος σας και να σας βοηθήσει να επιλέξετε εκείνα τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για μια ισορροπημένη διατροφή.
Τρίτη 23 Ιουνίου 2009
Διατροφή και υγεία
Ο άνθρωπος θεωρεί ότι η τροφή είναι ζωτικής σημασίας. Καθ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής, η διατροφή είναι το βασικό στοιχείο που διατηρεί τη ζωή και παρέχει στα κύτταρα την απαραίτητη ενέργεια έτσι ώστε οι διάφοροι ιστοί και τα όργανα να μπορούν να λάβουν συντονισμένες ενέργειες. Η ανθρώπινη ζωή είναι όπως ένα μικρό δέντρο, το οποίο χρειάζεται σταθερό πότισμα, λίπανση, και καλλιέργεια για να είναι σε θέση να αυξηθεί με σθένος. Τέτοια είναι η σημασία της διατροφής στην ανθρώπινη ζωή.
Ο υποσιτισμός, η υπερκατανάλωση τροφής και μη ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντικές εκδηλώσεις κακής διατροφής, η οποία έχει άμεσες επιπτώσεις στην υγεία. Ο άνθρωπος πρέπει να φάει κατάλληλα για να ζήσει μια υγιής ζωή. Η υγεία χρειάζεται αιώνια καλλιέργεια. Η θρέψη προέρχεται κυρίως από εξωτερικές πηγές, δηλαδή τρόφιμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι καταναλώσεων: 1. Τρως για να επιζήσεις. 2. Ικανοποιείς την όρεξη σου. 3. Ισορροπείς τη διατροφή, δηλ., που τρως με έλεγχο τι σου αρέσει. Τα βασικά σημεία στης διατροφικές συνήθειες είναι μέτρο σε όλα, κατανάλωση λαχανικών, αποφυγή υπερμαγειρευμένων τροφών, αργή κατανάλωση της τροφής, ελαφριά γεύση, ποικιλία. Μόνο τότε μπορούμε να έχουμε υγιές σώμα και να ζήσουμε τη ζωή με την πιο αληθινή έννοια της.
Ο υποσιτισμός, η υπερκατανάλωση τροφής και μη ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντικές εκδηλώσεις κακής διατροφής, η οποία έχει άμεσες επιπτώσεις στην υγεία. Ο άνθρωπος πρέπει να φάει κατάλληλα για να ζήσει μια υγιής ζωή. Η υγεία χρειάζεται αιώνια καλλιέργεια. Η θρέψη προέρχεται κυρίως από εξωτερικές πηγές, δηλαδή τρόφιμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι καταναλώσεων: 1. Τρως για να επιζήσεις. 2. Ικανοποιείς την όρεξη σου. 3. Ισορροπείς τη διατροφή, δηλ., που τρως με έλεγχο τι σου αρέσει. Τα βασικά σημεία στης διατροφικές συνήθειες είναι μέτρο σε όλα, κατανάλωση λαχανικών, αποφυγή υπερμαγειρευμένων τροφών, αργή κατανάλωση της τροφής, ελαφριά γεύση, ποικιλία. Μόνο τότε μπορούμε να έχουμε υγιές σώμα και να ζήσουμε τη ζωή με την πιο αληθινή έννοια της.
Δευτέρα 22 Ιουνίου 2009
Τι είναι το Herbalife?
Το HERBALIFE ΔΕΝ είναι φάρμακο, είναι Κυτταρική Διατροφή, ένας ρυθμιστής που «ξυπνά» και ανανεώνει όλα τα κύτταρα του σώματος κάνοντας μια Γενική Αποτοξίνωση του οργανισμού. Έτσι ο οργανισμός μας αρχίζει να ξαναλειτουργεί σωστά, να ενεργοποιεί ξανά το αμυντικό του σύστημα, να αισθάνεται τόνωση και ευεξία.
Η καθημερινή μας διατροφή χαρακτηρίζεται δυστυχώς από πολλές «ελλείψεις και «υπερβολές».
Παίρνουμε με την τροφή μας λιγότερες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες, νερό απ΄ όσο πρέπει.
Ενώ κάνουμε υπερβολές στα λίπη, ζάχαρη, κρέας, οινόπνευμα, καφέ, καπνό, φάρμακα.
Το πρόβλημα μεγαλώνει όταν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους κινδυνεύουν συχνά από ελλείψεις θρεπτικών συστατικών επειδή τα προγράμματα ελέγχου βάρους μπορεί να μην είναι σωστά από άποψη θρεπτικών ουσιών.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για εξασφάλιση όλων εκείνων των διατροφικών στοιχείων που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Δυστυχώς, ο σημερινός σύγχρονός τρόπος ζωής συχνά μας κατευθύνει σε μη υγιεινές διατροφικές επιλογές, μη λαμβάνοντας έτσι βασικές θρεπτικές ουσίες.
Η σειρά προϊόντων Διατροφής της Herbalife περιλαμβάνει προϊόντα που βοηθούν στη διαχείριση του βάρους και στην ισορροπημένη διατροφή, για άνδρες και γυναίκες. Έτσι όποιες κι αν είναι οι ανάγκες σας για ευεξία, η Herbalife σας προσφέρει ένα πλήθος επιλογών.
Η καθημερινή μας διατροφή χαρακτηρίζεται δυστυχώς από πολλές «ελλείψεις και «υπερβολές».
Παίρνουμε με την τροφή μας λιγότερες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες, νερό απ΄ όσο πρέπει.
Ενώ κάνουμε υπερβολές στα λίπη, ζάχαρη, κρέας, οινόπνευμα, καφέ, καπνό, φάρμακα.
Το πρόβλημα μεγαλώνει όταν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους κινδυνεύουν συχνά από ελλείψεις θρεπτικών συστατικών επειδή τα προγράμματα ελέγχου βάρους μπορεί να μην είναι σωστά από άποψη θρεπτικών ουσιών.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για εξασφάλιση όλων εκείνων των διατροφικών στοιχείων που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Δυστυχώς, ο σημερινός σύγχρονός τρόπος ζωής συχνά μας κατευθύνει σε μη υγιεινές διατροφικές επιλογές, μη λαμβάνοντας έτσι βασικές θρεπτικές ουσίες.
Η σειρά προϊόντων Διατροφής της Herbalife περιλαμβάνει προϊόντα που βοηθούν στη διαχείριση του βάρους και στην ισορροπημένη διατροφή, για άνδρες και γυναίκες. Έτσι όποιες κι αν είναι οι ανάγκες σας για ευεξία, η Herbalife σας προσφέρει ένα πλήθος επιλογών.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
