Πηγαίνετε στον πιο κοντινό σας καθρέφτη. Σταθείτε με το κορμί ίσιο, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά κοιτάξτε καλά τον εαυτό σας. Σας κάνει αυτό που βλέπετε να χαμογελάτε, ή διαρκώς κριτικάρετε και αποδοκιμάζετε το είδωλό σας;
Η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας- δηλαδή το πώς βλέπετε και πως αισθάνεστε για τον εαυτό σας – είναι ζωτικής σημασίας για την ευτυχία και την επιτυχία σας.
Το πιο συχνό παράπονο όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη είναι: ‘ Είμαι πολύ παχύς’. Θέλετε να είστε όπως όλα αυτά τα τέλεια ανθρώπινα όντα που βλέπετε καθημερινά στην τηλεόραση, στης εφημερίδες και στα περιοδικά. Φτιάχνετε δικαιολογίες για να ‘χαϊδεύεστε’, επειδή ‘μοιάσατε στη μητέρα σας’ η λέτε ‘έτσι είμαι’. Αλλά στο βάθος του μυαλού σας θέλετε με περηφάνια να έχετε ένα λεπτό και καλογυμνασμένο σώμα όπως αυτά που διαρκώς βομβαρδίζουν τα ΜΜΕ. Τα καλά νέα είναι ότι ΜΠΟΡΕΙΤΕ να επιτύχετε τις σωματικές αναλογίες που θέλετε με τα σωστά «εργαλεία», δηλαδή τη βέλτιστη διατροφή, τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, την τακτική άσκηση για να διατηρείτε τους μύες σας σε υγιή φυσική κατάσταση και τακτική διανοητική εργασία για να διατηρείτε σε φόρμα την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου