Όλα για το πάρτι…

Τι γίνεται με το αλκοόλ;
Είναι απλό, αν ξεκινήσετε με το αλκοόλ, θα σας φανεί σχεδόν αδύνατον να πείτε όχι σε οποιαδήποτε μορφή φαγητού…. Και σε περισσότερο αλκοόλ. Ένα μόνο ποτίρι αλκοόλ μπορεί να πλήξει την αποφασιστικότητα σας, γιατί λοιπόν να το ρισκάρετε; Ξέρετε ότι τα αλκοολούχα ποτά είναι γεμάτα θερμίδες και τοξίνες που προκαλούν πονοκέφαλο; Η πιο εύκολη δικαιολογία είναι να πείτε « όχι, ευχαριστώ, οδηγό». Αποφασίστε ότι θα είστε το καλό παράδειγμα, και αποφύγετε να έχετε πονοκέφαλο λόγο των τοξινών.
Ωστόσο, αν πρόκειται έτσι κι αλλιώς να το παρεκτραπείτε, ακολουθείτε τον κανόνα «ένα κι ένα»: για κάθε ποτήρι αλκοόλ που πίνετε, πιείτε αμέσως και ένα ποτήρι νερό. Θα σας είναι δύσκολο να το παρακάνετε με αυτή την απλή μέθοδο, και το νερό θα βοηθήσει τις τοξίνες να αποβληθούν από το σώμα σας, αποτρέποντας έτσι το πονοκέφαλο της επόμενης μέρας.
Και αν πιστεύετε πως δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις κρίσεις πείνας αργά το βράδυ;
Υπάρχουν κάποιες επιλογές….
- Βρείτε τη κουζίνα και φτιάξτε ένα ρόφημα Formula 1 / ναι, πάρτε μαζί σας μια μερίδα Formula 1 σε κάθε περίπτωση/!
- Ικανοποιήστε την όρεξη σας με μια τραγανή πλάκα πρωτεΐνες/ που μπορείτε να την κρύψετε στο ψυγείο του οικοδεσπότη μόλις φτάσετε/.
- Μασουλήστε σαλατικά και λαχανικά, με ντιπ χαμηλών λιπαρών. Λογικά πρέπει να υπάρχουν αρκετά διαθέσιμα, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τα λιπαρά μεζεδάκια της εποχής.
Τέλος, αν το φαγητό είναι τόσο υπέροχο και υποκύψετε στην πίεση, μην αναστατωθείτε- είστε άνθρωπος, δεν είστε μηχανή δίαιτας! Ξέρετε πως το πρόγραμμα Shape Works δεν θα σας εγκαταλείψει στο τέλος, και μπορείτε απλά να προσθέσετε μια παραπάνω ημέρα- ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΥΠΟΘΕΣΗ….

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ

Πολλοί κοινωνικοί άνθρωποι θα οργανώσουν πάρτι και θα ετοιμάσουν πλουσιοπάροχα φαγητά για τους φίλους και την οικογένεια τους. Ίσως να ξεχάσουν, χωρίς να το θέλουν, πως για κάποιους από τους καλεσμένους τους μια τέτοια γιορτή προκαλεί τρεμούλα στα γόνατα και καρδιοχτύπια.

Γιορτινό τραπέζι = λίπος = δυστυχία

Φέτος τα πράγματα θα είναι ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ
- Δεν χρειάζεται ν αρνηθείτε προσκλήσεις για γιορτή
- Ούτε να ζηλεύετε ενώ οι άλλοι τρώνε και πίνουν ό, τι θέλουν
Γιατί φέτος θα είστε προετοιμασμένοι!

1. Φάτε ΠΡΙΝ φύγετε από το σπίτι
Αν το στομάχι σας είναι γεμάτο, μπορείτε να εστιάσετε στη διασκέδαση, και όχι να γιορτάσετε μέσο των παχυντικών φαγητών. Το πρόγραμμα ShapeWorks που ακολουθείτε σας δίνει λεπτομέρειες για το ποια φαγητά είναι ευεργετικά, και ξέρετε πολύ καλά περί τίνος πρόκειται! Το μυστικό είναι να γεμίζετε το στομάχει σας με ικανοποιητικά φαγητά που σας κάνουν καλά, για να είναι σίγουρο πςς δεν θα φτάσετε στη γιορτή με πεινασμένο βλέμμα!

2. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της φαντασίας
Πιστεύετε ακόμη πως θα βασανίζεστε στη θέα των γλυκών, των ζαχαρωτών, και κις λορέν και παρόμοιων μεζέδων; Θυμηθείτε δυο καταστροφικές ουσίες: ΖΑΧΑΡΗ και ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΗ. Κάθε φορά που μπαίνετε στο πειρασμό, παίξτε το δικό σας παιχνίδι: μαντέψτε πόσο λίπος και ζάχαρη περιέχει κάθε μερίδα του συγκεκριμένου φαγητού που θέλετε να γευτείτε. Δείτε το ζωντανά μπροστά σας σαν μια γλοιώδη, κολλώδη ουσία που επικάθεται στους μηρούς σας, στους γλουτούς σας, στη μέση σας, στα μπράτσα σας και είναι βλαβερό για το σώμα σας, καταστρέφει την υγεία σας. Το θέλετε πραγματικά; Μείνετε πιστοί στα ShapeWorks! Όσο περνάει η ώρα, όταν όλοι θα δείχνουν πρησμένοι και θα νιώθουν άβολα επειδή έχουν φουσκώσει, εσείς θα είστε γεμάτοι… ενέργεια και λάμψη!

3. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας ως έξοδα, όχι ως είσοδο
Η κοινωνικότητα δεν χρίζεται να συνδέεται με το φαγητό και το ποτό. Απασχολείσθε το μυαλό σας κάνοντας καινούριους φίλους. Πόσα καινούρια τηλέφωνα, επαγγελματικές κάρτες και προσκλήσεις για πάρτι μπορείτε να συλλέξετε;

4. Κινηθείτε
Και τέλος, ενδώστε σε γενναίες ποσότητες γέλιου και, αν είναι δυνατόν, χορού, γιατι και τα δυο καίνε θερμίδες!