Να ζούμε μια υγιεινή ζωή, που δεν είναι μόνο ευεργετική για την υγεία μας, τέτοια ζωή μας δίνει επιπλέον ενέργεια. Η Herbalife υποστηρίζει και προωθηθεί την ενεργού υγιεινό τρόπο ζωής και πιστεύουμε ότι αυτό είναι το θεμέλιο για τη σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, αναψυχή και ψυχαγωγία. Οι αρχές του προγράμματος Herbalife ενεργά υγιή ζωή είναι οι εξής:
1. Η σωστή διατροφή επιτυγχάνετε με την ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει σωστή αναλογία των μακρό και μικρόθρεπτικών συστατικών ανάλογα με τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής του καθένας/ ηλικία, φύλο, στάδιο της ζωής, το βάρος, τη σύνθεση του σώματος, το επίπεδο δραστηριότητας, το επίπεδο του μεταβολισμού.
2. Εύλογα ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα και σνακ όλη την ημέρα για να βοηθήσει στη ρύθμιση των επίπεδων ενεργείας και να λάβει τις μειωμένες θρεπτικές ουσίες
3. Τουλάχιστον πέντε, κατά προτίμηση εφτά μερίδες πολύχρωμων φρέσκων φρούτων και λαχανικών ανά ημέρα, η προσθήκη των θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών
4. Η σωστή ενυδάτωση- τουλάχιστον δυο λίτρα νερό την ημέρα
5. Η τακτική άσκηση( συμπεριλαμβανομένων 30 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα), διακοπές( «υγιή» τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου το βράδυ) και την ψυχαγωγία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου